8 Manfaat Kesehatan Berhubungan Seks
by: Mr.Ang
Sangat penting bagi kita untuk mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan seksual kita. Jika kita tahu itu dengan baik, kita dapat berharap untuk menjalani kehidupan seks yang sehat. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan seks.
Mempertahankan berat badan ideal
Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan resiko kesehatan yang potensial. Hal ini juga dapat mengganggu kehidupan seks, sehingga mempengaruhi kualitas hidup pada umumnya. Jika berat badan terasa meningkat, Anda harus mengambil tindakan cepat untuk tetap berada pada berat badan ideal. Dengan metode tradisional seperti latihan fisik secara teratur dan diet rendah kalori, Anda dapat menjaga berat badan ideal. Namun, metode ini terbukti tidak memadai bagi sebagian orang yang memiliki berat badan lebih dari ideal. Studi terbaru menunjukkan bahwa seks yang teratur dapat membantu Anda menurunkan kalori ekstra, selain untuk meningkatkan bagaimana fungsi seksual. Rata-rata, hubungan seksual dapat membantu Anda membakar sekitar 150 kalori dalam sesi seks 30 menit. Sayangnya sebagian besar pria (di Indonesia khususnya) tidak mampu melakukan hubungan lebih dari 15 menit atau bahkan pria banyak yang mengalami ejakulasi dini.
Meningkatkan aliran darah
Selama melakukan hubungan seksual dengan pasangan, setiap organ tubuh melakukan aktivitas. Hubungan seks meningkatkan sirkulasi darah pada seluruh tubuh termasuk otak dan jantung. Akibatnya, tidak hanya meningkatkan kesehatan seksual, tetapi begitu juga kondisi kesehatan fisik.
Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol tinggi tidak baik untuk kesehatan. Namun, kadar kolesterol dapat dikurangi dengan olahraga teratur. Berhubungan seks teratur dengan pasangan juga dapat membantu menyeimbangkan tingkat kolesterol dan dapat meningkatkan HDL kolesterol.
Mengurangi stres, relaksasi, dan peningkatkan kualitas tidur
Stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari bagi yang berumah tangga. Ada baiknya untuk merasa stres pada suatu waktu karena dapat membantu untuk melepaskan energi. Namun, stres berlebih tidak baik dan dapat mengakibatkan berbagai masalah mental termasuk berkurangnya keinginan untuk melakukan hubungan seksual.
Jika Anda berhubungan seks rutin dengan pasangan, Anda dapat mengurangi stres lebih efektif. Anda akan merasa santai setelah puas melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda. Bila Anda puas dan kehidupan seks Anda terpenuhi, Anda akan mengurangi perasaan negatif (ex:sedih). Telah diketahui bahwa orang yang sering memiliki perasaan negatif tentang seks tidak dapat tidur dengan baik karena mereka berpikir terlalu banyak. Dengan kehidupan seks yang sehat, Anda tidak akan mengalami masalah tidur atau insomnia.
Seks sebagai pereda nyeri
Seks dapat bertindak sebagai analgesik. Ini dapat membantu meringankan rasa sakit yang dirasakan dalam bentuk sakit kepala atau arthritis. Tubuh kita memiliki penting yang bernama hormon oksitosin, yang dikenal sebagai “hormon cinta”. Hal ini memiliki peran besar dalam reproduksi wanita. Selama melakukan hubungan seksual, oksitosin disekresi yang pada gilirannya mengeluarkan endorfin. Hormon-hormon ini dapat bertindak sebagai analgesik alami dalam tubuh kita.
Hidup lebih lama dan awet muda
Seks teratur dapat memperpanjang rentang hidup Anda. Dalam sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini, ditemukan bahwa orang yang memiliki sering orgasme hidup lebih lama. Sebaliknya, mereka yang melakukan hubungan seks hanya sekali sebulan lebih mungkin mengalami masalah kesehatan.
Kesehatan prostat dan kelamin
Orang dewasa sering mengalami masalah seksual pembesaran prostat, yang juga menyebabkan kanker prostat dan dalam beberapa kasus bisa menyebabkan kematian. Namun, pria yang berhubungan seks teratur dapat meningkatkan kesehatan alat kelamin mereka dan menjaga kelenjar prostat tetap sehat hingga ketika mencapai usia tua.
Meningkatkan testosteron dan estrogen
Jika Anda melakukan hubungan seks secara teratur, testosteron dan tingkat estrogen akan meningkat. Untuk pria, selain untuk meningkatkan libido mereka, testosteron juga dapat menguatkan tulang dan otot. Testosteron merupakan hormon seks utama pria yang juga ditemukan pada wanita pada tingkat yang lebih rendah dan dapat mengatur dorongan seks mereka. Jika seorang wanita memiliki tingkat testosteron rendah, dia cenderung merasakan keinginan yang kurang untuk seks.
Begitu banyak manfaat kesehatan dari hubungan seks yang sehat yang mungkin sebagian besar orang tidak mengetahuinya. Untuk mendapatkan hubungan seks yang sehat perlu olahraga. Lihat video olahraga untuk hubungan seks yang lebih baik.
Mempertahankan berat badan ideal
Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan resiko kesehatan yang potensial. Hal ini juga dapat mengganggu kehidupan seks, sehingga mempengaruhi kualitas hidup pada umumnya. Jika berat badan terasa meningkat, Anda harus mengambil tindakan cepat untuk tetap berada pada berat badan ideal. Dengan metode tradisional seperti latihan fisik secara teratur dan diet rendah kalori, Anda dapat menjaga berat badan ideal. Namun, metode ini terbukti tidak memadai bagi sebagian orang yang memiliki berat badan lebih dari ideal. Studi terbaru menunjukkan bahwa seks yang teratur dapat membantu Anda menurunkan kalori ekstra, selain untuk meningkatkan bagaimana fungsi seksual. Rata-rata, hubungan seksual dapat membantu Anda membakar sekitar 150 kalori dalam sesi seks 30 menit. Sayangnya sebagian besar pria (di Indonesia khususnya) tidak mampu melakukan hubungan lebih dari 15 menit atau bahkan pria banyak yang mengalami ejakulasi dini.
Meningkatkan aliran darah
Selama melakukan hubungan seksual dengan pasangan, setiap organ tubuh melakukan aktivitas. Hubungan seks meningkatkan sirkulasi darah pada seluruh tubuh termasuk otak dan jantung. Akibatnya, tidak hanya meningkatkan kesehatan seksual, tetapi begitu juga kondisi kesehatan fisik.
Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol tinggi tidak baik untuk kesehatan. Namun, kadar kolesterol dapat dikurangi dengan olahraga teratur. Berhubungan seks teratur dengan pasangan juga dapat membantu menyeimbangkan tingkat kolesterol dan dapat meningkatkan HDL kolesterol.
Mengurangi stres, relaksasi, dan peningkatkan kualitas tidur
Stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari bagi yang berumah tangga. Ada baiknya untuk merasa stres pada suatu waktu karena dapat membantu untuk melepaskan energi. Namun, stres berlebih tidak baik dan dapat mengakibatkan berbagai masalah mental termasuk berkurangnya keinginan untuk melakukan hubungan seksual.
Jika Anda berhubungan seks rutin dengan pasangan, Anda dapat mengurangi stres lebih efektif. Anda akan merasa santai setelah puas melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda. Bila Anda puas dan kehidupan seks Anda terpenuhi, Anda akan mengurangi perasaan negatif (ex:sedih). Telah diketahui bahwa orang yang sering memiliki perasaan negatif tentang seks tidak dapat tidur dengan baik karena mereka berpikir terlalu banyak. Dengan kehidupan seks yang sehat, Anda tidak akan mengalami masalah tidur atau insomnia.
Seks sebagai pereda nyeri
Seks dapat bertindak sebagai analgesik. Ini dapat membantu meringankan rasa sakit yang dirasakan dalam bentuk sakit kepala atau arthritis. Tubuh kita memiliki penting yang bernama hormon oksitosin, yang dikenal sebagai “hormon cinta”. Hal ini memiliki peran besar dalam reproduksi wanita. Selama melakukan hubungan seksual, oksitosin disekresi yang pada gilirannya mengeluarkan endorfin. Hormon-hormon ini dapat bertindak sebagai analgesik alami dalam tubuh kita.
Hidup lebih lama dan awet muda
Seks teratur dapat memperpanjang rentang hidup Anda. Dalam sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini, ditemukan bahwa orang yang memiliki sering orgasme hidup lebih lama. Sebaliknya, mereka yang melakukan hubungan seks hanya sekali sebulan lebih mungkin mengalami masalah kesehatan.
Kesehatan prostat dan kelamin
Orang dewasa sering mengalami masalah seksual pembesaran prostat, yang juga menyebabkan kanker prostat dan dalam beberapa kasus bisa menyebabkan kematian. Namun, pria yang berhubungan seks teratur dapat meningkatkan kesehatan alat kelamin mereka dan menjaga kelenjar prostat tetap sehat hingga ketika mencapai usia tua.
Meningkatkan testosteron dan estrogen
Jika Anda melakukan hubungan seks secara teratur, testosteron dan tingkat estrogen akan meningkat. Untuk pria, selain untuk meningkatkan libido mereka, testosteron juga dapat menguatkan tulang dan otot. Testosteron merupakan hormon seks utama pria yang juga ditemukan pada wanita pada tingkat yang lebih rendah dan dapat mengatur dorongan seks mereka. Jika seorang wanita memiliki tingkat testosteron rendah, dia cenderung merasakan keinginan yang kurang untuk seks.
Begitu banyak manfaat kesehatan dari hubungan seks yang sehat yang mungkin sebagian besar orang tidak mengetahuinya. Untuk mendapatkan hubungan seks yang sehat perlu olahraga. Lihat video olahraga untuk hubungan seks yang lebih baik.
