Informasi Kesehatan [dot] net

Banyak orang mengandalkan makanan sendiri untuk membersihkan usus besar. Meskipun hal ini mungkin alternatif yang baik untuk prosedur pasif medis, seperti hidroterapi usus besar, lebih baik untuk menggabungkan diet pembersihan usus besar dengan jenis obat pembilasan usus besar.

Ada sejumlah besar makanan yang membersihkan usus besar dan ketika dikonsumsi dalam hubungannya dengan satu sama lain, mereka dapat memiliki efek positif yang lebih besar. Puasa merupakan salah satu cara yang paling efektif bahwa makanan dapat membersihkan usus besar. Anda dapat dengan cepat dan menahan diri dari kebanyakan makanan untuk membantu tubuh membersihkan diri dari kotoran ada di usus besar.

Jus puasa sangat populer, karena mereka akan menyediakan Anda dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda selama puasa. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melanjutkan semua jenis diet. Seorang ibu berusaha keras untuk membujuk anaknya untuk makan bayam.

Penelitian menunjukkan bahwa sayuran berdaun hijau seperti Brokoli, Bayam, dan kol dapat memiliki efek positif pada usus besar. Anda bisa makan jenis sayuran segar dalam salad atau menambahkannya ke makanan favorit Anda. Buah-buahan adalah salah satu makanan yang terbaik membersihkan kolon dengan cepat dan efisien. Serat alami yang ditemukan dalam buah akan membantu untuk membangun keteraturan.

Banyak buah-buahan, termasuk plum dan anggur, benar-benar berfungsi sebagai pencahar dan dapat membantu mengatasi sembelit. Gandum murni bijian utuh ditemukan di roti gandum dan pasta gandum dapat membantu membersihkan usus besar juga. Anda dapat menggabungkan semua jenis gandum ke dalam makanan dalam hubungannya dengan makanan lain yang membersihkan usus besar untuk mendapat hasil maksimum. Roti gandum adalah yang terbaik, dan makanan tersebut menyehatkan jantung juga.

Menghindari makanan yang salah adalah menjadi bagian dari pembersihan usus besar. Anda harus menghilangkan gorengan atau makanan berlemak termasuk makanan cepat saji, burger dan kentang goreng. Memasak dengan minyak zaitun bukan minyak sayur atau mentega dan gunakan dalam jumlah kecil. Hindari es krim, cokelat dan makanan berkalori tinggi lainnya dan pastikan Anda mendapatkan banyak olahraga. Ada banyak makanan yang membersihkan usus besar secara keseluruhan, cara paling efektif untuk membilas usus besar Anda adalah mempertahankan diet yang sehat dan tetap fit dengan berolahraga. Anda tidak hanya akan membersihkan usus besar, tetapi belajar bagaimana agar tetap bersih.