Informasi Kesehatan [dot] net

The American Cancer Society merekomendasikan berolahraga 30 menit sehari, 5 hari seminggu untuk pencegahan kanker.

1.    Berjalan
Berjalan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti kanker dan pencegahan penyakit lainnya. Bisa menggunakan treadmill, berjalan keluar. Jika Anda dapat menemukan trotoar yang aman, atau taman, Anda bisa berjalan-jalan ditempat tersebut. Bawa headphone dan mendengarkan musik, atau mungkin audiobook.

Buatlah acara keluarga. Latihan ini juga penting untuk anak-anak. Dan, jika anak-anak sudah terbiasa, mereka tidak akan pernah membiarkan Anda lupa waktu untuk berjalan-jalan.

2.    Yoga
Jika Anda belum pernah melakukan Yoga sebelumnya, cobalah untuk malakukannya. Yoga adalah aktivitas fisik yang besar dan merupakan penghilang stres. Jangan khawatir jika Anda tidak fleksibel, Anda akan belajar sesuai waktu luang Anda. Setelah Anda mempelajari dasar, Anda dapat melakukan latihan di rumah di waktu luang Anda.

3.    Dansa
Menari dapat menjadi cara yang paling menyenangkan untuk memenuhi tujuan kebugaran. Anda bisa berdansa secara privasi dirumah Anda, atau pergi ke klub. Ada begitu banyak jenis tarian untuk belajar, pilihlah yang menurut Anda paling menyenangkan.

4.    Sepatu roda
Sepatu roda saja tidak untuk anak-anak. Pastikan Anda memiliki pelindung yang tepat seperti lutut, helm dan bantalan siku. Hal ini sangat baik untuk kardiovaskular dan semua otot tubuh bekerja. Jika Anda belum bisa, belajarlah perlahan-lahan, lama-lam Anda akan terbiasa.

5.    Tai Chi
Tai Chi adalah seni bela diri Cina yang mempromosikan kesehatan melalui latihan bergerak lambat dan teknik pernapasan. Hal ini mirip juga meditasi. Kelas dapat diajarkan dalam lingkungan kelompok atau di kelas pribadi. Banyak senior praktek tai chi untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

6.    Ikuti Tim Olahraga
Bergabung dengan tim olahraga seperti softball, bola voli, dan sepak bola bisa menyenangkan. Apalagi jika Anda hobby berolahraga. Olahraga yang terorganisir kadang-kadang ditawarkan melalui pusat-pusat tempat kerja dan rekreasi. Jika ditempat kerja Anda tidak ada, cobalah untuk mengatur olahraga untuk diri Anda sendiri. Anda akan bertemu orang baru dan terlibat dalam persaingan sehat.

7.    Renang
Berenang adalah bentuk olahraga yang sangat baik. Anda melatih semua otot tubuh, dan itu bisa sangat bagus untuk kardiovaskular. Banyak gym atau menawarkan kelas renang . Jika Anda tidak bisa berenang, jangan khawatir, kelas renang juga tersedia untuk orang dewasa.

8.    Hiking
Jika Anda menyukai alam bebas, hiking tepat untuk Anda. Pemandangannya saja membuat hiking berharga. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri seperti jumlah jarak atau waktu anda kenaikan selama sesi masing-masing. Bukan saja untuk menantang diri sendiri, Anda juga memperoleh salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kesehatan.

Baca juga 

10 mitos tentang kanker

7 cara alami mencegah kanker

Melanoma pada mata, atau melanoma mata adalah jenis kanker langka yang mempengaruhi berbagai bagian dari mata, khususnya koroid, ciliary body, dan iris . Choroidal melanoma adalah jenis yang paling umum untuk kanker pada mata. 

Banyak orang yang bingung dengan aspek melanoma dari jenis kanker mata, sebagai melanoma paling sering dikaitkan dengan kulit. Melanoma berkembang dari melanosit, sel yang mengandung pigmen gelap (melanin) yang mendefinisikan pewarnaan kulit. Melanosit tidak eksklusif untuk kulit, melanosit dapat ditemukan pada rambut, mata, dan lapisan dari beberapa organ. 

Penyebab Melanoma Mata 

Seperti jenis-jenis kanker lainnya, kita tidak cukup yakin apa penyebab melanoma okular, tetapi ada kecurigaan bahwa ini berhubungan dengan paparan sinar UV matahari. Namun, teori ini belum dibuktikan.

Meskipun penyebab melanoma okular belum bisa ditentukan dengan tepat, para peneliti telah mengidentifikasi faktor risiko untuk penyakit ini. Faktor risiko untuk melanoma okular meliputi: 

• Berkulit putih atau memiliki warna rambut dan warna mata yang bercahaya
• Mengalami sindrom nevus displastik, suatu kondisi yang menyebabkan abnormal mol 
• Memiliki melanocytosis oculodermal, suatu kondisi yang jarang yang menyebabkan peningkatan dan pigmentasi abnormal mata dan kulit di sekitar mata

Gejala Melanoma Mata 

Kadang-kadang ada gejala terlihat dari melanoma okular, terutama pada tahap awal. Dalam hal ini, melanoma mata biasanya didiagnosis melalui pemeriksaan mata rutin oleh seorang ahli optik. Gejala melanoma pada mata meliputi: 

• Penglihatan kabur pada satu mata 

• Floaters (bintik-bintik kecil pada mata)

• Perubahan warna iris atau bintik gelap pada iris 

• Mata merah dan sakit 

• Mata melotot 

• Kehilangan penglihatan perifer 

Pengobatan Melanoma Mata

Pengobatan melanoma okular didasarkan pada bagian mata yang terpengaruh dan apakah telah menyebar ke bagian lain dari tubuh. Pembedahan adalah metode umum pengobatan dengan cara menghapus sebagian atau seluruh mata. 

Penghapusan mata (enucleation) mungkin diperlukan dalam beberapa kasus tumor besar ketika metode pengobatan lain tidak cocok. Mata buatan dapat dibuat dalam banyak kasus. Prosthetic mata saat ini jauh lebih realistis daripada di masa lalu. Diciptakan oleh ahli berbakat, orang terlatih yang disebut ocularists. 

Terapi radiasi juga merupakan metode pengobatan umum melanoma okular. Ini mungkin satu-satunya perlakuan atau dilakukan setelah operasi. Ada dua jenis terapi radiasi yaitu eksternal dan internal. Keduanya menggunakan energi tertentu untuk mengganggu aktivitas sel-sel kanker untuk menghilangkan mereka dan mencegah pembelahan sel. 

Radiasi eksternal memberikan radiasi dari sebuah mesin khusus yang menargetkan situs tumor eksternal. Metode radiasi adalah spesifik dan membatasi kerusakan jaringan di sekitarnya. 

Internal radiasi (brachytherapy), sering disebut terapi plak, pengobatan melanoma ocular yang menggunakan "benih" atau "plak" radioaktif yang ditanamkan di dekat lokasi tumor untuk memberikan terapi. Biasanya, tetap tertanam selama 7 hari dan kemudian diambil. 

Terapi radiasi efektif terhadap melanoma okular, tetapi bukan tanpa efek samping. Merah, mata kering merupakan efek samping yang umum. Katarak kadang-kadang hasil dari terapi, tapi operasi mungkin merupakan pilihan untuk menghapusnya. Bilumata rontok dan shortening juga dapat terjadi. Terapi radiasi dapat menyebabkan kerusakan saraf optik, glaukoma , dan pembuluh darah abnormal di retina, tapi jarang terjadi.

www.about.com

Selama bertahun-tahun telah ada mitos kanker banyak beredar. Pertanyaannya adalah apakah ada kebenaran untuk mitos-mitos kanker. 

1. Pewarna rambut menyebabkan kanker otak

Telah ada banyak spekulasi tentang pewarna rambut dan kanker. Ada yang berfikir bahwa pewarna rambut menyebabkan beberapa jenis kanker seperti kandung kemih dan kanker payudara, namun tidak ada bukti itu menyebabkan tumor otak. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Medical Association pada 25 Mei, pewarna rambut tidak meningkatkan risiko kanker. Ini mitos kanker yang banyak diyakini oleh orang Amerika. 

2. Ponsel menyebabkan kanker

Berlawanan dengan kepercayaan populer, ponsel tidak diyakini menjadi penyebab kanker. Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang kredibel yang secara konsisten membuktikan bahwa menggunakan telepon seluler memiliki kemampuan untuk menyebabkan kanker. 

3. Kanker adalah penyakit keturunan

Meskipun benar bahwa beberapa jenis kanker yang genetik, ini tidak berarti bahwa semua pasti akan mengembangkan kanker karena keturunan mereka. Kanker seperti kanker payudara , kanker ovarium dan kanker kolorektal adalah beberapa dari kanker yang dapat diturunkan secara genetik. Jika orang tua memiliki kanker ini, gen kanker mungkin mengalir ke anak mereka. Jika seorang anak mewarisi gen, hanya meningkatkan kemungkinan kanker, tidak menjamin pasti mengidap kanker. 

4. Kanker menyebabkan rambut rontok

Kanker tidak menyebabkan rambut rontok. Rambut rontok adalah efek samping dari pengobatan kanker, seperti kemoterapi dan terapi radiasi . Tidak semua orang yang melakukan kemoterapi atau radiasi mengalami rambut rontok. 

5. Hanya perempuan menderita kanker payudara

Ini adalah mitos kanker terbesar dari semua mitor yang ada. Men get breast cancer also! Pria terkena kanker payudara juga. Sekitar 1500 orang pria didiagnosis dan sekitar 500 akan mati karena penyakit tahun ini. Kanker payudara tidak umum pada pria, namun masih terjadi. 

6. Ada obat untuk kanker, tetapi perusahaan farmasi menyembunyikannya

Ini adalah mitos kanker yang mengada-ada. Jika ini benar, maka mengapa orang-orang yang dicintai peneliti perusahaan obat masih meninggal karena kanker pada tingkat yang sama dengan populasi umum? Apa orang tidak menyadari bahwa banyak bentuk kanker yang dapat disembuhkan?

7. Kanker hampir selalu berakibat fatal

Ya, kanker dapat menyebabkan kematian. Tapi terobosan baru dalam deteksi dini kanker telah membuat penyakit kanker jauh lebih mudah diobati. Sekitar 40% pasien kanker atau lebih, selamat dalam lima tahun terakhir. 

8. Mengenakan antiperspirant dan deodorant dapat menyebabkan kanker

Menurut National Cancer Society , tidak ada bukti konklusif dari studi terbaru bahwa memakai antiperspirant dan doedorant dapat menyebabkan kanker payudara. Mitos kanker ini adalah salah satu yang paling populer di kalangan wanita. 

9. Beberapa jenis kanker dapat menular

Tidak ada jenis kanker yang menular. Namun, ada dua virus menular dikenal, HPV dan Hepatitis C yang dapat menyebabkan kanker. HPV adalah faktor risiko untuk kanker serviks dan Hepatitis C menyebabkan kanker hati. Kedua virus dapat ditularkan melalui hubungan seks, meskipun Hepatitis  C lebih sering ditularkan melalui jarum suntik dan transfusi (sebelum 1992). 

10. Perpikir positif akan menyembuhkan kanker

Sementara mempertahankan pandangan positif selama pengobatan kanker adalah penting, itu tidak akan menyembuhkan kanker. Menjadi optimis membantu dengan kualitas hidup selama perawatan. Tidak ada bukti ilmiah bahwa sikap positif akan menyembuhkan kanker. 

Referensi www.about.com

Kanker payudara adalah pertumbuhan (kanker) ganas yang dimulai pada jaringan payudara. Kanker adalah penyakit di mana sel-sel abnormal tumbuh secara tidak terkontrol. Kanker payudara adalah kanker paling umum pada wanita, tetapi juga dapat muncul pada pria.

Banyak dari wanita tidak mengetahui gejala kanker payudara. Padahal jika gejala tersebut diketahui, maka kemungkinan besar, kanker payudara bisa disembuhkan. 

 

 

Gejala Kanker Payudara:

1. Terdapat suatu benjolan atau penebalan pada payudara atau di ketiak
2. Perubahan ukuran atau bentuk payudara dewasa
3. Keluar cairan seperti susu (tapi bukan susu) dari putting.
4. Perubahan ukuran atau bentuk puting
5. Perubahan warna atau tekstur puting atau areola, atau dari kulit payudara itu sendiri (lesung, ruam)

Jika Anda Memiliki Nyeri Payudara
Tahap awal kanker payudara mungkin tidak menyebabkan sakit atau ketidaknyamanan. Pemeriksaan payudara secara klinis oleh ahli kesehatan dapat membantu Anda memahami perubahan pada payudara. Melakukan breast self-exam dapat membantu melacak perubahan bulanan.

Ingat, banyak benjolan dan ruam yang jinak (bukan kanker) dan dapat merespon dengan baik untuk perawatan yang tepat. Jika Anda mengalami gejala-gejala yang menurut Anda itu adalah awal dari gejala kanker payudara, segera hubungi dokter.

Pengobatan untuk kanker payudara lebih cepat, kelangsungan hidup juga semakin baik. Deteksi dini dan bantuan medis sangat penting untuk meningkatkan peluang hidup di luar diagnosis kanker payudara.

www.about.com

Tumor otak atau kanker otak adalah hasil pertumbuhan tidak terkontrol sel-sel abnormal di otak. Tumor otak dapat mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa. Tumor otak dapat diklasifikasikan sebagai ganas (kanker) atau jinak. Tumor ganas cenderung lebih agresif daripada jenis jinak, tapi keduanya sangat serius dan bisa berakibat fatal. Untuk tujuan pendidikan, artikel ini referensi yang berkaitan dengan tumor otak ganas yang mempengaruhi orang dewasa saja.

Ada lebih dari 140 jenis tumor otak yang dapat terbentuk di otak. Tumor otak dapat diklasifikasikan sebagai primer atau metastasis , tergantung di mana mereka timbul dalam tubuh. Tumor otak primer berasal dari otak dan jarang menyebar di luar itu. Tumor metastatik dimulai pada bagian lain dari tubuh dan menyebar ke otak melalui darah atau jaringan limfatik. Beberapa jenis kanker lebih rentan untuk menyebar ke otak. Antara lain kanker payudara , kanker ginjal , melanoma , dan kanker paru-paru .

Penyebab Kanker Otak
Tidak diketahui pasti apa yang menyebabkan tumor otak, namun penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada banyak faktor yang berperan dalam pembangunan mereka. Faktor risiko untuk tumor otak meliputi:

• Paparan radiasi
• Riwayat keluarga gangguan genetik tertentu seperti neurofibromatosis, tuberous sclerosis, Von Hippel Lindau disease dan sindrom Li-Fraumeni
• Memiliki masalah sistem kekebalan tubuh (lebih berhubungan dengan limfoma SSP dan orang yang terinfeksi AIDS)

 

Ada beberapa penyebab yang banyak terbukti dan faktor-faktor risiko yang sedang dipelajari. Penggunaan telepon seluler dan konsumsi aspartame adalah dua topik yang sangat kontroversial yang sebagian orang percaya dapat menyebabkan kanker otak. Ini hanya teori dan masih tetap belum terbukti meskipun banyak penelitian yang telah dilakukan.

Gejala Tumor Otak
Gejala tumor otak bervariasi berdasarkan lokasi dari tumor di dalam otak dan ukuran tumor. Keparahan gejala tidak menunjukkan seberapa besar tumor - tumor kecil dapat menyebabkan gejala parah.

Sakit kepala adalah gejala umum dari tumor otak, tapi biasanya disertai dengan gejala lain. Berlawanan dengan kepercayaan, sakit kepala biasanya tidak selalu menjadi gejala awal tumor otak, itu sebenarnya adalah sebuah kelemahan otot. Namun juga bisa menjadi awal dari tumor otak.

Gejala tumor otak lain meliputi:
•    mual atau muntah
•    gangguan penglihatan dan pendengaran
•    masalah dengan memori
•    proses berfikir lambat
•    kelemahan pada satu sisi tubuh
•    kelelahan atau frekuensi tidur meningkat
•    perubahan kepribadian

Pengobatan Tumor Otak
Tumor otak diobati oleh sebuah kelompok berpengalaman profesional medis yang dapat disebut "tim perawatan." Tim ini terdiri dari seorang ahli bedah saraf, ahli onkologi medis atau neuro-onkologi, onkologi radiasi, dan ahli patologi. Banyak anggota tim pendukung lainnya juga menyediakan perawatan, seperti perawat onkologi.

Jenis, lokasi, dan stadium tumor akan menentukan rencana pengobatan. Perawatan kuratif adalah mungkin dengan beberapa tumor, sedangkan memperlambat pertumbuhan atau hanya menghilangkan gejala-gejala yang parah mungkin tujuan pengobatan bagi orang lain. Sayangnya, mungkin tidak ada program pengobatan direkomendasikan untuk beberapa tumor otak.

Pendekatan bedah dalam pengobatan tumor otak termasuk reseksi tumor (menghilangkan lengkap) atau debulking (menghilangkan sebanyak mungkin). Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin merupakan satu-satunya metode pengobatan yang diperlukan, tetapi yang lain mungkin membutuhkan metode perawatan lain, seperti terapi radiasi. Bedah diikuti dengan terapi radiasi umum dilakukan pada beberapa tumor. Ada beberapa jenis terapi radiasi digunakan untuk mengobati tumor otak. Sekali lagi, jenis, stadium, dan lokasi tumor adalah faktor kunci dalam menentukan jenis terapi adalah yang terbaik.

Terapi radiasi bukan tanpa risiko. Hal ini dapat merusak bagian dari otak, menyebabkan penurunan kognitif, seperti hilangnya memori dan kesulitan berkonsentrasi. Pembengkakan dapat menjadi efek samping, tetapi dapat dikontrol dengan kortikosteroid. Radiasi necrosis juga bisa merupakan efek samping dari radiasi. Dalam istilah sederhana, ini adalah pembentukan jaringan otak iradiasi yang telah mati dan berkembang menjadi massa. Pembedahan mungkin diperlukan untuk menghapus jaringan yang mati.

Kemoterapi dapat digunakan di beberapa tumor yang diketahui dapat merespon dengan baik kepada agen kemoterapi, seperti limfoma SSP, glioma, atau medullablastomas. Beberapa tumor stadium tinggi merespon dengan baik, tetapi tidak semua. Jadi, kemoterapi tersedia untuk memilih pasien yang memiliki tumor yang bisa dihilangkan dengan kemoterapi.

Terapi obat yang ditargetkan seperti Avastin lebih tepat daripada beberapa obat kemoterapi dan sering memiliki efek samping yang lebih sedikit. Obat seperti Avastin bekerja dengan memotong pasokan darah ke tumor, mencegah pertumbuhan itu dan menyusutkan massa. Tidak semua orang merespon Avastin, dan biaya pengobatan bisa mahal.

Referensi about.com

Kanker tulang adalah jenis kanker yang dapat mempengaruhi baik anak-anak dan orang dewasa, meskipun lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja. Hal ini dikategorikan berdasarkan apakah kanker berasal dari tulang (primer) atau apakah itu menyebar dari lokasi lain ke tulang (sekunder). Kanker tulang sekunder, atau kanker yang telah menyebar ke tulang dari bagian lain tubuh, jauh lebih umum dari kanker tulang primer. Bahkan, kanker tulang primer dianggap kejadian langka.

Ada beberapa jenis kanker tulang primer, termasuk:
•    Osteosarcoma
•    Chondrosarcoma
•    Ewing's sarcoma
•    Malignant fibrous histiocytoma
•    Fibrosarcoma
•    Chordoma

Osteosarcoma, chondrosarcoma, dan Ewing’s sarkoma adalah jenis yang paling sering didiagnosis kanker tulang. Jenis-jenis kanker lain yang dapat terjadi pada tulang, seperti limfoma dan multiple myeloma. Limfoma paling sering berkembang di dalam kelenjar getah bening, tetapi dapat dimulai dalam tulang. Multiple myeloma mempengaruhi sel-sel sumsum tulang, bukan sel-sel tulang yang sebenarnya, sehingga tidak ditandai sebagai kanker tulang.

Penyebab Kanker Tulang
Meskipun kita tidak dapat menentukan persis mengapa kanker tulang terbentuk, peneliti telah menemukan bahwa beberapa kondisi turun temurun dapat meningkatkan risiko kanker tulang. Contoh kondisi turun-temurun yang dapat meningkatkan risiko kanker tulang meliputi:
•    Multiple exostoses
•    Rothmund-Thomson syndrome
•    hereditary retinoblastoma
•    Li-Fraumeni syndrome

Pengobatan terapi radiasi sebelumnya telah dikaitkan dengan kanker tulang. Hubungan ini kuat jika terapi radiasi yang diberikan selama masa kanak-kanak. Namun bukan berarti bahwa terapi radiasi sebagai pengobatan kanker berbahaya atau tidak aman. Bagi kebanyakan orang yang memiliki kanker, manfaat terapi radiasi memiliki risiko yang jauh melebihi apapun.

Gejala Kanker Tulang
Gejala dapat bervariasi berdasarkan jenis kanker tulang, tetapi rasa sakit (nyeri) adalah gejala yang paling sering dialami. Kanker tulang yang paling sering terjadi adalah pada tulang panjang dari tubuh (lengan dan kaki), jadi ini adalah tempat yang paling umum untuk nyeri. Perlu diingat bahwa tidak semua tumor bersifat kanker tulang, ada beberapa yang jinak .

Gejala lain dari kanker tulang meliputi:
•    Peradangan sendi
•    Patah tulang karena kelemahan tulang
Gejala tidak spesifik seperti demam, penurunan berat badan yang tidak disengaja, kelelahan, dan anemia juga bisa gejala kanker tulang.

Pengobatan Kanker Tulang
Kunci untuk pengobatan yang sukses adalah menghubungi tim perawatan (dokter onkologi) yang berpengalaman dalam kanker tulang primer. Banyak jenis kanker tulang sangat jarang terjadi dan memiliki tim yang sangat berpengalaman dalam mengelola kanker tulang adalah sebuah kebutuhan. Beberapa jenis dokter membentuk tim-tim pengobatan unik dan termasuk ahli onkologi medis, ahli onkologi radiasi, ahli radiologi, ahli onkologi bedah, ahli kanker ortopedi, dan patolog khusus.

Ada tiga bentuk standar pengobatan untuk kanker tulang primer: pembedahan, terapi radiasi, dan kemoterapi. Sering kali, membutuhkan lebih dari satu metode perawatan, seperti operasi bersama dengan terapi radiasi. Pengobatan bervariasi bergantung padan jenis kanker tulang, apakah telah menyebar (metastasis), dan faktor kesehatan umum.

 

Operasi / Bedah

Kanker tulang ini paling sering dirawat dengan operasi. Pembedahan untuk kanker tulang yang belum menyebar yaitu dengan membuang jaringan kanker dan sebagian kecil jaringan tulang yang sehat di sekitarnya. Beberapa tumor mungkin memerlukan kemoterapi atau terapi radiasi di samping pengobatan bedah.

Terapi radiasi
Terapi radiasi menggunakan tipe tertentu energi tinggi sinar radiasi untuk mengecilkan tumor atau menghilangkan sel-sel kanker. Terapi radiasi bekerja dengan cara merusak DNA sel kanker itu, membuatnya tidak dapat berkembang biak. Meskipun terapi radiasi dapat merusak sel-sel sehat di dekatnya, sel-sel kanker sangat sensitif terhadap radiasi dan biasanya mati ketika diobati. Sel-sel sehat yang rusak selama radiasi seringkali dapat sepenuhnya pulih.

Kemoterapi
Kemoterapi seringkali diresepkan untuk mengobati kanker tulang. Obat kemoterapi bekerja dengan menghilangkan sel-sel kanker. Namun, ada sel-sel sehat lainnya dalam tubuh yang berkembang biak dengan cepat, seperti sel-sel folikel rambut. Sayangnya, banyak obat kemoterapi mungkin tidak mampu membedakan keduanya, menyerang sel sehat dan menyebabkan efek samping seperti rambut rontok. 

 

Referensi about.com